せっかくホットヨガに通い続けるなら、月会費は出来るだけ抑えたいし、生活圏内にあって通いやすいのか、行きたいなと思っているスタジオの口コミ・評判も気になりますよね。
この記事では、女性に大人気の「ホットヨガ」のおすすめスタジオと長く通い続けるために、自分に合ったホットヨガスタジオを選ぶポイントを紹介していきます。
これからホットヨガスタジオに通おうと考えている方の参考になれば嬉しいです＾＾
ホットヨガスタジオおすすめ厳選3選！
まずは、結論からお伝えすると「CALDO（カルド）」「loIve（ロイブ）」「LAVA（ラバ）」の３大大手ホットヨガスタジオがオススメです。
数あるホットヨガスタジオから、おすすめスタジオを３つ厳選し一覧にまとめました。
| 店舗名 | CALDO （カルド） | loIve (ロイブ) | LAVA (ラバ) |
| 総合評価 | ◎ | ○ | ◎ |
| 口コミ評価 | ◎ | ◎ | ○ |
| 体験費用 | 990円 ※土日祝1,320円 | 0円 | 500円→0円 |
| 入会金 | 11,800円 | 1,000円 | 5,000円 |
| 事務手数料 | 5,500円 | 5,170円 | 5,000円 |
| 月会費(月４回) | 8,800円~11,550円 | 8.910円~10,010円 | 6,800円~10,800円 |
| 店舗数 | 80店舗 | 62店舗 | 440店舗 |
| プログラム数 | 36種類 | 35種類 | 40種類 |
| レンタル | マット不要 タオル類/ウェア/水素水 | マット無料 タオル類/ウェア/水素水 | マット タオル類/ウェア/水素水 |
| 女性専用 | △ 店舗による | ○ | △ 店舗による |
入会金・事務手数料については、大体キャンペーンで0円になることが多いのでそこまで比較に入れなくてもいいでしょう。
店舗数の多さは、LAVA（ラバ）が圧倒的ですが、レッスン数・月会費・レンタル用品についてはCALDO（カルド）・loIve（ロイブ）もほとんど変わりません。
３つのホットヨガスタジオが良いのはわかったけど、どうやって通う場所を選んだらいいのかわからない方は、この後「ホットヨガスタジオを選ぶ際の３つのポイントをお伝えしてきます＾＾
ホットヨガスタジオを選ぶ際の3つのポイント
続いて、ホットヨガスタジオを選ぶ際のポイントをご紹介します。
ホットヨガスタジオを選ぶときに抑えておきたい３つのポイントはコチラです。
１．通いやすさ（店舗数・月会費・レンタルサービス）
２．プログラムの充実さ（目的・レベル別）
３．スタジオの雰囲気（女性専用・男女共用）
この３つをしっかりと抑えておけば、ホットヨガスタジオ選びでの失敗は防げます。
それぞれ詳しく解説していきますね。
１．通いやすさ（店舗数・月会費・レンタルサービス）
まず、ホットヨガスタジを比較する上で重要なのが「通いやすさ」。
ホットヨガの月額費用が高すぎると、通い続けるのが難しいですよね。定期的に通うのであれば「月会費」が通いやすい月会費かが大切です。
また、「店舗数が少ない」「アクセスが悪い」など、自分の生活圏内にない場所のホットヨガスタジオを選ぶと、初めは「ホットヨガに通い続ける！」と強い意志を持っていても、「通いづらさ」が原因で長続きしない可能性があります。
なので、定期的にホットヨガに通い続けるためには、「駅近」「家から近い」「職場から近い」など生活圏内のホットヨガを探す必要があります。
レンタル用品（特にヨガマット）など荷物が多いと、仕事前・仕事帰り・お出かけ前などに通いづらくなるため、レンタルサービスが有料・無料なのかも確認しておいた方がいいです。
ホットヨガに定期的に通い続けるためにも、「月会費」「店舗数」「レンタルサービス」の３点を最初にチェックするのがオススメです！
２．プログラムの充実さ（目的・レベル別）
ホットヨガを選ぶ際には、自分の目的・レベルに合ったプログラムを選ぶことが大切です。せっかく通うなら、楽しく続けたいですよね。
例えば、ホットヨガ初心者・軽く体を動かしたい人が、上級者向けのプログラムを選ぶと、しんどくなって長く続けられない可能性があります。ホットヨガの基礎がないと、怪我をするケースもゼロではありません。
一方、ホットヨガ上級者やしっかり体を動かしたい人、ダイエット・体の引き締めが目的の人が、初心者向けのプログラムを選ぶと、物足りなさを感じたり、思うような結果が得られずホットヨガを楽しむことができない可能性が高くなります。
ホットヨガでも、初心者〜上級者とレベルに合わせたプログラムや、ダイエット・体質改善など、目的別に分かれたプログラムなど、様々なホットヨガのプログラムがあり、スタジオによってばらつきがあります。
実際に通っている人の口コミなどを参考に、自分の目的・レベルに合ったプログラムがあるかどうかのチェックが必要です。
３．スタジオの雰囲気（女性専用・男女共用）
通いやすく・自分に合ったホットヨガのプログラムに加えて、スタジオの雰囲気・設備も通い続けるポイントの１つになります。
ホットヨガスタジオは、女性専用もしくは男女共用の２つに分かれており、基本的にプログラムの内容に大きな違いはありません。男性が同じスタジオにいる事に抵抗がある方は「女性専用」、カップルや夫婦で一緒に通いたい人は「男女共用」のスタジオがオススメです。
ホットヨガは大量に汗をかくので、施設の掃除が徹底されてきれいかどうか、シャワー室が混み合わないかどうかもチェックしておいたほうがいいでしょう。
ホットヨガスタジオを5店舗を徹底比較！
| 店舗名 | CALDO （カルド） | loIve (ロイブ) | LAVA (ラバ) | AMI-IDA (アミーダ) | zen place yoga |
| 総合評価 | ◎ | ○ | ◎ | ○ | △ |
| 口コミ評価 | ◎ | ◎ | ○ | ○ | ○ |
| 体験費用 | 990円 ※土日祝1,320円 | 0円 | 500円→0円 | 1,000円 燃焼ドリンク付 | 5,300円→1,000円 背骨流動性AI解析付 |
| 入会金 | 11,800円 | 1,000円 | 5,000円 | 5,500円 | 33,000円~22,000円 |
| 事務手数料 | 5,500円 | 5,170円 | 5,000円 | 5,500円 | – |
| 月会費(月４回) | 8,800円~11,550円 | 8.910円~10,010円 | 6,800円~10,800円 | 8,800円 | 10,450円 |
| 店舗数 | 80店舗 | 62店舗 | 440店舗 | 36店舗 | 17店舗 |
| プログラム数 | 36種類 | 35種類 | 40種類 | 23種類 | 15種類 |
| レンタル | マット不要 タオル類/ウェア/水素水 | マット無料 タオル類/ウェア/水素水 | マット タオル類/ウェア/水素水 | マット無料 タオル類/ウェア/水素水 | マット無料 タオル類/ウェア |
| 女性専用 | △ 店舗による | ○ | △ 店舗による | ○ 有明店のみ男性可 | × |
ホットヨガスタジオを比較する際は、店舗数・プログラムに注意して比較することが大切です。
また、レンタル用品についてもチェックしてみてくださいね。
それでもなかなか決まらないという方は、月会費（４回）等で比較していくのがオススメです。
【2023年最新】ホットヨガスタジオおすすめ5選！
ホットヨガスタジオの中でも特にオススメなのが、こちらの５つです。
- ホットヨガ CALDO（カルド）
- ホットヨガ loIve（ロイブ）
- ホットヨガ LAVA（ラバ）
- 溶岩ホットヨガ AMI-IDA（アミーダ）
- zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）
１．ホットヨガCALDO（カルド）
| 総合評価 | 通いやすさ | 充実さ | 雰囲気 |
| ★★★★★ | ◎ | ◎ | ◎ |
| 詳細 | |
| 通いやすさ | 全国80店舗 月会費(月４回)8,800〜11,550円 |
| 充実さ | プログラム数36種類 ヨガマット不要 |
| 雰囲気 | 女性専用/男女共用 |
ホットヨガCALDO（カルド）は「楽しいから続く」がコンセプト。
ダイエット・デトックス・肩こり改善など、様々なお身体の悩みを解決に合わせたホットヨガプログラムが充実。
「手ぶらでOK」「事前予約不要」で、初めての方でも気軽に通えるホットヨガスタジオです。
CALDO（カルド）は、入会満足度・コスパ・通いやすさ・施設清潔度・施設充実度・未経験者おすすめ・プランの豊富さNo1という７冠獲得しているくらい、満足度＆人気のあるホットヨガスタジオです＾＾
（２３年３月東京商工リサーチ調べ）
１．ホットヨガCALDO（カルド）の口コミ
１．ホットヨガCALDO（カルド）の料金＆お得に試す方法
ホットヨガCALDO（カルド）の月会費(月４回)8,800〜11,550円。
さらにとってもお得なスタートキャンペーンで、入会金・事務手数料が0円！
そして月会費は初月は日割り、２・３か月目は0円ととってもお得です。
２．ホットヨガloIve（ロイブ）
| 総合評価 | 通いやすさ | 充実さ | 雰囲気 |
| ★★★★★ | ◎ | ◎ | ◎ |
| 条件 | 詳細 |
| 通いやすさ | 全国62店舗 月会費(月４回)8.910円~10,010円 |
| 充実さ | プログラム数35種類 ヨガマット無料 |
| 雰囲気 | 女性専用 |
ホットヨガloIve(ロイブ)は「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」というコンセプトがあり、99％が女性スタッフの女性専用ホットヨガスタジオです。
女性目線で、プログラム開発・スタジオデザインをしているので、毎日通いたくなるようなスタジオです。
ホットヨガloIve（ロイブ）の口コミ
ホットヨガloIve（ロイブ）の料金＆お得に試す方法
ホットヨガloIve（ロイブ）は月会費(月４回)8.910円~10,010円。
体験当日のご入会と継続プランのご契約で、入会金・事務手数料が0円！
また初月は通常価格の半額・３か月通い放題が月額2,970円のキャンペーンを実施しているので、とってもお得です。
３．ホットヨガLAVA（ラバ）
| 総合評価 | 通いやすさ | 充実さ | 雰囲気 |
| ★★★★★ | ◎ | ◎ | ◎ |
| 条件 | 詳細 |
| 通いやすさ | 全国440店舗 月会費(月４回)6,800〜10,800円 |
| 充実さ | プログラム数40種類 |
| 雰囲気 | 女性専用/男女共用 |
ホットヨガLAVA（ラバ）は日本最大規模のホットヨガスタジオ。
スタジオのほとんどが駅から徒歩3分以内で、1店舗の月会費で2店舗通えるサービスなど、大手ならではのサービスが充実しております。
また80％以上が未経験で入会されており、スターターキットも用意されているため、初心者でも気軽に通いやすいホットヨガスタジオです。
ホットヨガLAVA（ラバ）の口コミ
ホットヨガLAVA（ラバ）の料金＆お得に試す方
ホットヨガLAVA（ラバ）は月会費(月４回)6,800〜10,800円。
体験当日入会で、入会金・メンバー登録金が0円！
さらにLAVAずっと割の適用で、マンスリーメンバー月額料金から最大1000円割引されます。
入会するなら体験当日に入会する方がお得です！
４．溶岩ホットヨガ AMI-IDA（アミーダ）
| 総合評価 | 通いやすさ | 充実さ | 雰囲気 |
| ★★★★ | ○ | ○ | ◎ |
| 詳細 | |
| 通いやすさ | 全国36店舗 月会費(月４回)８,800円 |
| 充実さ | プログラム数23種類 マット無料 |
| 雰囲気 | 女性専用/有明店のみ男女共用 |
溶岩ホットヨガスタジオ【AMI-IDA（アミーダ）】は、蓮の花のように心身ともに美しく耀く女性になってほしいという思いから設立されたホットヨガスタジオ。
ホットヨガの中でも珍しい「溶岩ホットヨガ」を行なっており、未経験者でも効果を実感しやすいと評判で、入会者が増加している人気ホットヨガスタジオです。
溶岩ホットヨガ AMI-IDA（アミーダ）の口コミ
とにかく料金が高い、、ワンプランしかない為選択出来ない。
引用元/出典：みん評
溶岩ホットヨガ AMI-IDA（アミーダ）の料金＆お得に試す方法
溶岩ホットヨガAMI-IDA（アミーダ）の月会費(月４回)は８,800円。
アミーダマットセット（溶岩マット・ヨガラグ・メッシュバック）19,600円の購入で、入会金＆登録料が0円！
入会金＆登録料で11,000円なので、アミーダマットセットがいらない場合は、入会金＆登録料を払った方がお得です。
また、期間限定で2か月月会費半額キャンペーンを行なっており、会員になった方全員に水素水ボトル・ヨガプロテイン・ヨガマットストラップをプレゼントしているなど、特典がたくさんあります。
一定の条件があるので、体験レッスンを受けた後に詳細を聞くことをお勧めします。
５．zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）
| 総合評価 | 通いやすさ | 充実さ | 雰囲気 |
| ★★★ | ○ | ○ | △ |
| 詳細 | |
| 通いやすさ | 全国80店舗 月会費(月４回)8,800〜11,550円 |
| 充実さ | プログラム数36種類 ヨガマット不要 |
| 雰囲気 | 女性専用/男女共用 |
zen place yoga(ゼンプレイス ヨガ)は、常温ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンがあり、グループレッスンだけではなく、プライベートレッスンもあります。
また、オンラインレッスンやスクール事業も行なっているので、本格的なレッスンを受けることができます。
zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）の口コミ
ビグラムヨガにして正解だったと始めてから思いました。最初はホットヨガってこんなにきついの？と思うぐらい、ビグラムヨガはハードなものでした。
引用元/出典：みん評
開始から10分ほどして３つ目のポーズを取り始めた頃には、全身からなだれ落ちるような滝のような汗が出始めました。初回のレッスンが終わる事には、床に敷いたタオルはビショビショになりました。レッスン後は、ほどよい疲労感と爽快感が押し寄せました。
引用元/出典：みん評
エクササイズの感覚で現代的なダイエットに効果をもらたしたい人にはオススメ
引用元/出典：みん評
zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）の料金＆お得に試す方法
zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）の月会費(月４回)は8,800〜11,550円。
体験当日の入会で、入会金・当月会費0円・翌月会費3,900円とかなりコスパがいいです。
ヨガだけではなくピラティスも併設されているので、体験レッスンを受けることをおすすめします。
ホットヨガスガジオに関するよくある質問
最後に、ホットヨガスタジオに関するよくある質問をまとめました。
- ホットヨガは週に何回くらい通えばいいですか？
- ホットヨガは痩せますか？
- ホットヨガの消費カロリーはどれくらいですか？
- ホットヨガと常温ヨガどちらがいい？
- ホットヨガの注意点
参考にしてみてください。
１．ホットヨガは週に何回くらい通えばいいですか？
ホットヨガで、本格的にダイエットをしたい人は週３〜４回通うことをおすすめします。
健康的かく確実に痩せるたまにはインナーマッスルを鍛え代謝を上げることが大切です。
継続的に通えば、バランスの良い筋肉をつけることができるので、痩せやすい体質への改善も期待できます。
心身ともにリフレッシュ・ストレス解散をした人は最低週１〜通うことをおすすめします。
２．ホットヨガは痩せますか？
ホットヨガの目的はインナーマッスルを鍛えて代謝を上げることです。
また大量に汗をかくので余分な水分・老廃物が排出され、デトックス効果が見られたり、血行が良くなることで、冷え性やむくみ改善・美肌効果・ダイエット効果・ストレス解消などの効果が期待できます。
３．ホットヨガの消費カロリーはどれくらいですか？
ホットヨガの消費カロリーは約300kcal/時間です。
常温ヨガ・ウォーキングでの1時間の消費カロリーは約150kcal・約250kcalなので、ホットヨガはとても効率がいいです。
普段より暑い環境の中で連続的にポーズを取るので、有酸素運動の効果が高まりまるため、脂肪燃焼しやすくなると考えられます。
４．ホットヨガと常温ヨガどちらがいい？
ホットヨガと常温ヨガは、身体への効果は同じです。
ホットヨガは、高室温（36～39度）・高湿度（60～70％）の環境で体が温まりやすいので、より筋肉が伸び、動きやすく感じる可能性があります。
汗をかく爽快感を味わいたい・デトックス効果を求めるのであればホットヨガがおすすめです。
５．ホットヨガの注意点
脱水症状にならないように、水分補給はしっかり行いましょう。めまい・体の火照り・吐き気を感じたら熱中症のサインなので、すぐに水分補給して休みましょう。
またホットヨガのやりすぎも要注意です。スタジオ内外で温度差があるため、自律神経のバランスが崩れることがあります。
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